Effort, récupération et sécurité · CP

Je comprends

Bouger modifie la respiration et le rythme cardiaque. Je reconnais mon effort, je récupère et je respecte les consignes.

Je signale une douleur, un malaise ou un danger à l’adulte. Je ne me force pas à copier l’intensité d’un autre.

Un exemple

Après une course, je marche calmement et j’écoute les consignes de récupération.

À retenir

Prendre soin de soi fait partie de l’activité physique.