Effort, récupération et sécurité · CE2

Je comprends

Bouger modifie la respiration et le rythme cardiaque. Je reconnais mon effort, je récupère et je respecte les consignes.

Je signale une douleur, un malaise ou un danger à l’adulte. Je ne me force pas à copier l’intensité d’un autre.

Un exemple

Après une course, je marche calmement et j’écoute les consignes de récupération.

À retenir

Prendre soin de soi fait partie de l’activité physique.